A Câmara Municipal de Mirandela assinalou, esta segunda-feira, o Dia Nacional de Prevenção e Segurança no Trabalho com uma ação de sensibilização sobre os perigos da exposição solar para a saúde e as medidas preventivas que podem ser implementadas.
Comemorado mundialmente a 28 de abril, o Dia Mundial de Segurança e Saúde no Trabalho - uma forma de homenagear as vítimas de acidentes de trabalho e doenças profissionais, teve em 2024 o tema “Riscos da exposição Solar nas atividades profissionais no exterior”.
Em Portugal, a Assembleia da República, através da Resolução n.º 44/2001, instituiu oficialmente o dia 28 de abril como “Dia Nacional de Prevenção e Segurança no Trabalho”.
Neste sentido, a Câmara de Mirandela promoveu uma palestra ministrada por enfermeiras da Unidade de Cuidados na Comunidade de Mirandela/ULSNE, criando, desta forma, uma oportunidade para consciencializar os trabalhadores do Município sobre os malefícios causados pela exposição excessiva ao sol e a necessidade de uma proteção adequada.
Esta iniciativa visou não apenas informar os trabalhadores sobre os riscos à saúde, mas também fornecer os meios necessários para protegê-los enquanto desempenham as suas funções laborais.
Para se proteger dos efeitos do calor intenso na saúde mantenha-se informado, hidratado e fresco, a Direção Geral de Saúde (DGS) recomenda:
✅ Beba água ou sumos de fruta natural, mesmo quando não tem sede, e evite o consumo de bebidas alcoólicas;
✅ Faça refeições frias, leves e coma mais vezes ao dia;
✅ Utilize roupa larga, que cubra a maior parte do seu corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol;
✅ Mantenha-se em ambientes frescos, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
✅ Evite a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas;
✅ Utilize protetor solar com fator > 30 e renove a sua aplicação de 2 em 2 horas;
✅ Se trabalhar no exterior, faça-o acompanhado porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;
✅ Tenha especial atenção com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;
✅ No período de maior calor, corra as persianas ou portadas; ao entardecer deixe que o ar circule pela casa.
Mantenha-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários